Tôpico: Vibrador Kegel
O Vibrador Kegel é capaz de aprimorar a saúde íntima feminina e proporcionar prazer.
Os exercícios de Kegel, realizados com a ajuda do vibrador, são ideais para mulheres que desejam ter maior consciência corporal e treinar os músculos pélvicos de forma simples e eficaz.
Descubra tudo sobre o Vibrador Kegel neste post completo.
Vibrador Kegel: O que você precisa saber?
Os exercícios Kegel são contrações voluntárias dos músculos pélvicos, descobertos pelo ginecologista Arnold Kegel. Esses músculos sustentam a bexiga, o reto e, nas mulheres, o útero.
Para treinar os músculos pélvicos, identifique a área da pelve que inclui a cavidade pélvica e o períneo (entre a vagina e o ânus). Contraia como se estivesse retendo a urina para estimular os músculos-alvo dos exercícios de Kegel.
Esses exercícios são inspirados em tradições antigas, como ioga e danças tradicionais, que envolvem uma área muscular pouco conhecida.
Kegel foi o primeiro a descobrir sua utilidade médica.
Atualmente, os exercícios de Kegel, auxiliados por vibradores, aumentam o tônus muscular do assoalho pélvico.
Funcionamento do Vibrador Kegel: O Que Você Precisa Saber...
Os exercícios de Kegel atuam nos músculos do assoalho pélvico, que cercam a abertura da uretra, do reto e, nas mulheres, a vagina.
Alguns desses músculos são chamados de “perivaginais” devido ao envolvimento com o canal vaginal.
Essa musculatura está conectada a órgãos vitais, como bexiga, reto, útero, vagina, pênis e próstata.
Se os músculos pélvicos estiverem enfraquecidos, isso afetará o bem-estar desses órgãos e a região inferior do abdômen.
Por isso, o assoalho pélvico desempenha um papel crucial na saúde, sexualidade e até mesmo na estética, contribuindo inclusive para um abdômen mais tonificado.
Assoalho Pélvico (Períneo): O que você também precisa saber...
Apesar da importância para a saúde, muitos desconhecem o que é o assoalho pélvico.
Para a maioria, a pélvis é apenas uma região do corpo que engloba as nádegas, quadris, púbis e órgãos genitais.
Na ginecologia, essa parte do corpo é frequentemente considerada secundária e pouco relevante.
No entanto, o assoalho pélvico tem grande influência no bem-estar ginecológico e sexual.
Infelizmente, muitos homens e mulheres sofrem desnecessariamente com doenças e vida sexual insatisfatória por falta de conhecimento.
Felizmente, existem exercícios específicos para fortalecer e manter a saúde do assoalho pélvico, que podem ser realizados com a ajuda de um vibrador Kegel.
Com grandes benefícios para a saúde, de uma forma geral.
Quando devo usar um Vibrador Kegel?
Os vibradores Kegel são úteis para mulheres que desejam treinar os músculos pélvicos e melhorar a saúde íntima.
Abaixo estão alguns sintomas que indicam a necessidade de usar um vibrador Kegel para exercícios de pompoarismo:
- Incontinência urinária: perda involuntária de urina, principalmente durante atividades físicas, tosse ou espirro.
- Prolapso uterino: queda do útero em direção à vagina.
- Dificuldade em atingir o orgasmo: a falta de força e controle dos músculos pélvicos pode afetar a capacidade de atingir o orgasmo.
- Dor durante o sexo: músculos pélvicos fracos podem causar desconforto durante a relação sexual.
- Sensação de “afrouxamento” vaginal: a perda de tônus muscular pode levar a uma sensação de “afrouxamento” vaginal.
Se você apresenta algum desses sintomas, é recomendado o uso de um vibrador Kegel para ajudar a fortalecer os músculos pélvicos e melhorar a saúde íntima.
Consulte sempre um médico para obter orientação adequada.
Por que adquirir um Vibrador Kegel?
A prática de exercícios com um vibrador Kegel ajuda as mulheres a superar dificuldades nas relações sexuais.
O músculo pubococcígeo, mais afetado pelos exercícios, desempenha diversas funções, incluindo a estimulação sexual.
Controlar a contração dos músculos durante a relação sexual permite alcançar e prolongar o orgasmo.
A ginástica pélvica ajuda os casais a redescobrir o prazer, liberando tensão em outros músculos, como abdominais, durante a relação sexual, aumentando o fluxo sanguíneo e a sensibilidade na área do períneo.
Os exercícios de Kegel também ajudam a combater distúrbios que podem impedir o prazer e causar constrangimento, como secura vaginal e dificuldade em atingir o orgasmo.
Esses são os principais problemas relacionados à sexualidade na menopausa e que podem diminuir a libido feminina.
Dica de Uso e Cuidados Com o Seu Vibrador Kegel!
Para que você sempre faça um bom uso de seu Vibrador Kegel, listamos aqui algumas dicas para tornar sua experiência sempre perfeita:
- O uso de lubrificante íntimo é sempre aconselhado quando se utiliza um sextoy. Como trata-se de “algo estranho” ao seu corpo, sempre opte por trazer mais conforto na hora da utilização. O lubrificante íntimo irá diminuir o atrito do vibrador Kegel, tornando o uso mais confortável. Sendo assim, não abra mão de um bom lubrificante;
- Dê preferência sempre a produtos à base de silicone, pois não acumulam bactérias e são mais simples de serem higienizados;
- Sempre higienize o brinquedo erótico antes e depois de usar. Para higienizar, existem produtos específicos, chamados higienizador de produtos, que são capazes de eliminar fungos ou bactérias, deixando tudo em perfeito estado de uso. A sua saúde está sempre em primeiro lugar;
- De forma alguma compartilhe o seu vibrador de dedo com outra pessoa que não o seu par. O seu brinquedinho é só e de seu par. Assim você evita qualquer problema futuro.
Considerações Finais
Falar sobre sexo pode ser um assunto difícil, mesmo com o seu par. Para melhorar o relacionamento, é necessário encontrar confiança e coragem para enfrentar o problema.
Os exercícios de Kegel podem estimular a produção hormonal e circulação sanguínea, promovendo a lubrificação e o desejo sexual.
Ao combinar esses exercícios com um vibrador Kegel, uma dieta saudável e hidratação adequada, será possível notar mudanças no corpo.
Uma dieta balanceada e exercícios regulares podem fornecer energia para recuperar o controle da vida sexual, trazendo mais alegria para sua vida à dois.
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